Kolay Yağ Yakmanızı Sağlayacak Sporlar


52
10 paylasim, 52 puan

1 saatlik egzersiz sonucu kolay kolay yağ yakmanızı sağlayacak sporları sizler için sıraladık.

Kolay Yağ Yakmanızı Sağlayacak Sporlar

1- Koşmak

Kolay Yağ Yakmanızı Sağlayacak Kardiyo Çeşitleri – Koşu

Günlük 1 saat koşmanız durumunda yaklaşık 600-700 kalori civarında yağ yakabilirsiniz.

2- Yürüyüş

Kolay Yağ Yakmanızı Sağlayacak Kardiyo Çeşitleri - Yürümek
Kolay Yağ Yakmanızı Sağlayacak Kardiyo Çeşitleri – Yürümek

Günlük 1 saat yürümeniz durumunda yaklaşık 250-350 kalori civarında yağ yakabilirsiniz.

3- İp Atlamak

 

Kolay Yağ Yakmak - İp Atlamak
Kolay Yağ Yakmak – İp Atlamak

Günlük 1 saat ip atladığınız zaman yaklaşık 1000 kalori civarında yağ yakabilirsiniz.

4- Yüzme

Yağ Yakma - Yüzme
Yağ Yakma – Yüzme

Eğer günlük 1 saat yüzerseniz yaklaşık 600-800 kalori civarında yağ yakabilirsiniz.

5- Boks

Kolay Yağ Yakma Aktiviteleri - Boks
Kolay Yağ Yakma Aktiviteleri – Boks

Gününüzün 1 saatini boks antremanına ayırırsanız yaklaşık 400-800 kalori civarında yağ yakabilirsiniz.

6- Bisiklet Sürmek

Yağ Yakmak için Yapılabilecekler - Bisiklet Sürmek
Yağ Yakmak için Yapılabilecekler – Bisiklet Sürmek

Günde 1 saat bisiklet sürerseniz yaklaşık 600 kalori yağ yakabilirsiniz.

7- Herhangi bir Spor Dalı ile Uğraşmak (Voleybol, Tenis vb.)

Basit Yağ Yakma - Herhangi Spor Dalıyla Uğraşmak
Basit Yağ Yakma – Herhangi Spor Dalıyla Uğraşmak

Herhangi bir spor dalında 1 saatlik antrenman sonucu yaklaşık olarak 600-800 kalori yağ yakabilirsiniz.

8- Kürek Çekme

Kolay Yağ Yakımı - Kürek Çekme
Kolay Yağ Yakımı – Kürek Çekme

Günlük 1 saat kürek çekme antrenmanı sonrası sizden yaklaşık 800-950 kalori arası yağ uçar gider.


Beğendin mi? Arkadaşlarınla ​​paylaş!

52
10 paylasim, 52 puan
Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format